Здоровый образ жизни — это образ жизни, направленный на профилактику заболеваний и укрепление организма человека с помощью простых составляющих: правильного питания, занятия спортом, отказа от вредных привычек и спокойной, не вызывающей нервных потрясений, жизни.
Вредные привычки — это курение, употребление алкоголя и наркотиков.
Для популяризации здорового образа жизни рекомендуется:
-
Обучать основам здоровья и правильного образа жизни с раннего детства (в семье и образовательных учреждениях).
-
Создавать безопасную окружающую среду, которая способствует всестороннему развитию организма и не вредит здоровью.
-
Отказаться от вредных привычек и сформировать негативное отношение к ним.
-
Формировать культуру питания, которая подразумевает употребление здоровой пищи в умеренных количествах.
-
Необходимость регулярной физической активности, интенсивность которой соответствует возрасту и общему состоянию организма.
-
Знать и соблюдать правила гигиены (как личной, так и общественной).